In dieser Rubrik bieten wir Ihnen einen kompletten individuellen Service für ihre Gesunderhaltung/persönliches Wohlbefinden/persönliche Fitness und/oder  Formverbesserung.

Auch gerade für den Einsteiger im Laufbereich bietet sich ein individuelle Coaching an. Ein richtiger Einstieg mit einer professionellen Betreuung gewährleistet einen gesunden und erfolgreichen Laufbeginn. Ihre individuellen Ziele (Gesundheits, Gewichtsregulierung, Wohlbefinden, Steigerung der persönlichen Fitness bis hin zur Verbesserung von Zeiten über alle Streckenlängen) werden durch unsere professionelle Begleitung realistisch und die Freude am Sport wird nicht getrübt durch Mißerfolge oder Motivationslöcher!

Zahlreiche Kunden, vom Einsteiger bis hin zum Spitzensportler, waren und sind von unserer Arbeit überzeugt!

Für Unternehmen bieten wir die Durchführung von individuellen Laufkursen vom Einsteiger bis hin zum wettkampfspezifischen Angebote, z.B. Vorbereitung auf die Teilnahme an einem Firmenlauf. Am Beispiel der Stadtwerke Köln, für die wir schon seit mehreren Jahren ein solches Angebot realisieren, ist ersichtlich, dass ein solcher Bedarf (NACH der regulären Arbeitszeit) besteht und das Angebot gerne angenommen wird. Im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements eine gute und kostengünstige Alternative, ihren Mitarbeitern/innen ein Präventivprogramm bieten zu können. Weitere Kurse, wie Rückenschule, Kräftigung, Walking und Nordic Walking können ebenfalls angeboten werden.

Eine Menge interessanter Beiträge zur Trainingslehre und bereits vorgefertigte Trainingspläne finden Sie unter der Rubrik "Trainingstipps". Bitte bedenken Sie bei den Trainingsplänen, dass diese keine individuelle Bewertung ihres derzeitigen Trainingsstandes beinhalten und nur als grober Anhalt gelten können.

Ansonsten bieten wir Ihnen zu fairen Konditionen:

individuelle Trainingssteuerung (Trainingspläne, Kontrolle, pp.)

Leistungsdiagnostiken (Laktatstufentest, Conconitest, Spiroergometrie)

Seminare

Laufkurse (vom Anfänger bis zum gezielten Wettkampftraining auf allen Wettkampfstrecken)

Trainingslager

Personal Training

Bitte fragen Sie einfach nach einem unverbindlichen Angebot.